The best brands...
Skincare

The A-Z Of Superfoods For Your Skin: Vitamin E

The A-Z Of Superfoods For Your Skin: Vitamin E

Our A-Z Of Superfoods For Your Skin series continues with the incredible skincare benefits of Vitamin E. If you want gorgeous, healthy-looking skin, then it’s important to ensure that you’re nourishing your body with the right nutrients as well as adopting an efficient skincare regime. Read on to find out how you can incorporate this skin-loving vitamin into yours.

What Is Vitamin E?

Vitamin E is a fat-soluble vitamin that plays an incredibly important role in protecting cell membranes within the body due to its incredible antioxidant profile.  Vitamin E cannot be produced by the body, so it’s important to ensure that you’re including it in your diet and skincare regime every day in order to reap all of the antioxidant benefits.

Why Is It Good For Skin?

Vitamin E is a potent antioxidant, helping to protect the skin from free radical damage. This powerful vitamin also encourages cell turnover, helping to fade scars, dark spots and stretch marks.

You’ll find vitamin E in many powerful anti-aging skincare products, like the SkinCeuticals C E Ferulic Serum due to its ability to slow down and even reverse the visible signs of aging.

Vitamin E boasts incredible moisturizing properties, helping to keep the skin plump and hydrated as well as fighting dark under eye circles and helping to relieve dry, chapped lips.

Some of our favorite Vitamin E skincare products include:

Food Sources Of Vitamin E

It’s important to include Vitamin E in your diet in order to reap all of the incredible antioxidant benefits. Some of the best sources of the vitamin include:

  • Almonds
  • Spinach
  • Sweet Potato
  • Avocado

Qualche anno fa, quando ancora l'avocado-mania era ai suoi albori ed era abbastanza complicato trovarne in giro, al di fuori della grande distribuzione, mi trovavo in una frutteria nei dintorni del litorale a sud di Roma. Chiedo, appunto, se avessero l'avocado e mi sento rispondere: signó, l'avocado è in ufficiooooo. Ecco. ????? Adesso siamo al paradosso, te lo tirano dietro, tipo bacche di goji, e siamo già alla ricerca del 'nuovo avocado', del frutto che lo possa degnamente sostituire. Ma non sarà facile perché il contienuto della sua polpa è semplicemente la PERFEZIONE! Perfezione nell'equilibrio di vitamine, proteine, antiossidanti specifici per la pelle, attivi per il controllo del colesterolo e si abbina super bene a piatti sia dolci che salati!! L'unica pecca è da ricondurre al carico calorico perché, in 100g di polpa sono contenute ben 170 calorie. Abbiamo così svelato come mai le blogger amano tanto questo frutto/ortaggio: oltre ad essere instagrammabile, è un comodissimo e preziosissimo pasto unico!!! ? E allora non ci resta che preparare un fantastico toast con Philadelphia e avocado, leggermente condito, oppure polpa di avocado con sale dell'Hymalaia per avere un bello slancio energetico, se andate in palestra, piuttosto che un frullato avocado e yogurt magro.. avete capito perché sarà difficile trovare un degno sostituto?! • • #emporiorganico #chiediloaemporio #cosamangio #comemangio #benessere #tips #consigli #consiglinutrizionali #consiglipratici #consigliutili #post #benesserenaturale #emporiorisponde #alimentazione #chiediaemporio #coloridelbenessere #avocado #polpadiavocado #avocadoig

A post shared by Emporio Organico (@emporiorganico) on

 



Lydia

Lydia

Health & Beauty Expert

As a qualified make up artist, I love all things make up! I'm also really passionate about health and nutrition, so I'm always on the look out for the latest Superfood to improve my skin, nails and hair!


Lydia is currently loving...


20% Off: Rewarding Our Readers Use Code: SKIN20